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沈卓然一说祛除身体湿气可以用食疗的方法，班级中，一些肥胖的男生，还有那位有些肥胖的女生，赶紧都竖起耳朵听着。
凡是身材比较肥胖的，其实都很苦恼，和别人在一起容易受到歧视，即使别人嘴上不说那种鄙视的目光，也让人心里受不了。
但是减肥可不仅仅是有毅力就行，大多数减肥的，不管是用什么减肥方法，喝减肥茶，吃减肥药等等，只要药一停，立马反弹，这就是身体中的湿气不祛除，永远无法真正做到减肥的效果。
沈卓然微笑着说道：“70祛除身体中的湿气，食疗的效果也是非常不错的，而且非常简单，只有两种食材，就是薏米和赤小豆。”
“赤小豆具有利水消肿的功效，其性下行，能通利水道，使水湿从小便排出，从而达到祛湿的作用。”
“薏米用来祛湿，生用或者炒熟了都可以，生薏米偏�
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